Эффективные состояния психики

Опросник для исследований:

1. Придумайте название состоянию психики, про которое хотите рассказать или выделите его основную черту.

2. Опишите его: укажите, что с вами происходит в нем, чем оно отличается от вашего основного состояния. При желании вы можете описывать его образно, используя метафоры или даже нарисовать в виде картинки или схемы.

3. Как происходит вход в состояние? Какие для этого нужны условия и действия с вашей стороны?

4. Какие возможности дает это состояние? Какие ресурсы психики становятся доступны?

5. Как долго оно может длиться? Как и почему происходит выход из него? Что вы чувствуете после этого?

6. Охарактеризуйте энергозатратность состояния: дает ли оно энергию, силы, или наоборот, забирает?

7. Есть ли что-то в этом состоянии, что вам не нравится или вызывает дискомфорт?

8. Помните ли вы то, как нашли в себе это состояние, попали в него первый раз? Если да, то расскажите, как это было.

9. Что еще вы можете сказать об этом состоянии? Добавьте любую информацию, которую посчитаете важной.

Уже имеющиеся примеры описаний можно посмотреть в группе ВК, в которой это исследование начиналось: https://vk.com/topic-134452543_35437937.

Еще одно эффективное состояние, которое я не описал в свое время — это «управляемое открытие»: переход в состояние транса с целью получить ответ на тот или иной вопрос. Ответ обычно возникает либо в виде картинки перед глазами, либо в выхватывании из памяти информации, ситуации или просто чьей-то фразы, которая может стать ключом для получения ответа на поставленный вопрос.
В частности, именно с помощью управляемых открытий я когда-то и пришел к модели X в соционике и переходу от пирамиды к пространству типологий. Тогда для входа в это состояние использовалось искусственное наведение транса методиками из НЛП, но иногда получается входить в него и самостоятельно. Оно возникает самопроизвольно либо утром сразу после пробуждения (причем проснуться нужно не позже 10 часов), либо наоборот, ночью, если нет отвлекающих источников информации. Кроме того, несколько раз я попадал в это состояние, когда мне наводили транс искусственно

Транс для меня это слишком серьезно...я дремаю, с такой же целью, получить ответы на свои вопросы :-) ни что по сути не отвлекает, помогает концентрироваться на задаче, главное не устнуть и не забыть! ;-) Отличный способ взглянуть на вопрос свежо! :-)

Вспомнилось еще одно состояние, которое тоже можно отнести к ЭСП. Условно я назвал его «озарение».
Распишу его по пунктам:
1. Озарение
2. При решении проблемы (чаще всего, связанной с программированием или созданием нового проекта в Интернете) вдруг в голове появляется четкая и ясная целостная картина того, как все должно быть. Как будто сама собой складывается какая-то мозаика. И эта картина очень сильно мотивирует на то, чтобы воплотить ее в жизнь, реализовать.
3. Как правило, такое происходит либо утром, после пробуждения, если есть возможность не вставать сразу, а полежать и подумать, либо поздно вечером, если нет отвлекающих факторов (в первую очередь Интернета).
4. Целостное понимание того, что нужно сделать, и очень высокий уровень мотивации.
5. Обычно минут 15-20, иногда до получаса.
6. Вызывает прилив сил и желания творить
7. Нет, ничего такого не наблюдается, но часто бывает так, что когда сажусь реализовывать задуманное, не знаю, с чего начать. Кроме того, переживание этого состояния вечером вызывает эмоциональную перегрузку трудности с засыпанием, из-за чего на следующий день встаю не выспавшимся и совершенно демотивированным.
8. Четкого воспоминания нет, помню только, что впервые обратил на него внимание в возрасте около 20 лет, в студенческие годы, когда впервые стал заниматься какими-то более-менее серьезными разработками.
9. От «управляемого открытия» это состояние отличается, во-первых, неуправляемостью, а во-вторых, тем что сразу дается целостная картина, тогда как в «управляемом открытии» показывается только некая ключевая идея.

"...вдруг в голове появляется четкая и ясная целостная картина того, как все должно быть. Как будто сама собой складывается какая-то мозаика. И эта картина очень сильно мотивирует на то, чтобы воплотить ее в жизнь, реализовать."

это ЧИ)
у меня самое эффективное состояние психики... пойти и спросить у любого инфантила. Вне зависимости от того, Гексли, или Достоевский, или Дон - Кихот, или Робеспьер - просто обрисовать, самым-самым простым языком (необыкновенная интуиция Гексли уступает только его же нелогичности))) Как правило, независимо от того, разбирается ли человек о том, что я спрашиваю, - всегда найдется несколько идей. И что самое хаактерное, эти "идеи" решают проблему ровно до тех пор пока человек ко мне хорошо относится. Если я чуствую, что собеседнику пофиг, мне ничто не поможет.

Вот как - то так.

А вообще, тема очень любопытная. Это же ЧИ в чистом виде))

Опросник для исследований:

1. Придумайте название состоянию психики, про которое хотите рассказать или выделите его основную черту.

Динамика (признак Рейнина)

2. Опишите его: укажите, что с вами происходит в нем, чем оно отличается от вашего основного состояния. При желании вы можете описывать его образно, используя метафоры или даже нарисовать в виде картинки или схемы.

Вместо того, чтобы помнить статичные, многочисленные, полные деталями события, я расцениваю все происходящее как некую "нить перемен", происходящую не столько во времени, сколько в самих событиях...

3. Как происходит вход в состояние? Какие для этого нужны условия и действия с вашей стороны?

Самый простой способ - набросать список того, что нужно сделать (либо глобальный - "по жизни", "на работе", либо - локальный - "за сегодня", "как поймать баг в этом скрипте". Найти первое и второе "звено" (к сожалению, только методом перебора), при которых становится очевидной вся связь всего намеченного в единую цепочку. Помнить две вещи: Любое действие, событие, воспоминание не имеет ни ценности, ни практической пользы, а только "движение" (не "из точки А в точку Б", а как бы "зигзагообразное" движение, скорее в сторону горизонта, чем к детерминированной цели... это сложно обьяснить, не будучи интуитом). И второе - все, что не является динамическим, движущимся, меняющимся прямо на глазах и прямо сегодня - должно быть забыто безжалостно (так как "разрывает цепочку"

4. Какие возможности дает это состояние? Какие ресурсы психики становятся доступны?

Память освобождается, такое чуство, как будто 99% всего что было можно спокойно забыть и "не забивать себе голову"

5. Как долго оно может длиться? Как и почему происходит выход из него? Что вы чувствуете после этого?

Да в принципе я и не выхожу из него.

6. Охарактеризуйте энергозатратность состояния: дает ли оно энергию, силы, или наоборот, забирает?

и не дает и не забирает, скорее, сберегает, так как не нужно ничего записывать или запоминать, - только отслеживать состояние "нити"

7. Есть ли что-то в этом состоянии, что вам не нравится или вызывает дискомфорт?

непривычно
к тому же, "недостаточная протестированность", как говорят программисты. Лишь бы не "заглючило")))

8. Помните ли вы то, как нашли в себе это состояние, попали в него первый раз? Если да, то расскажите, как это было.

На форуме создатель сайта рассказывал про признаки Рейнина, я подумал, что это хорошая идея - попробовать те из них, которые кажутся простыми

9. Что еще вы можете сказать об этом состоянии? Добавьте любую информацию, которую посчитаете важной.

Это, скорее, мнемоническая техника
Возможно, есть и еще какая - то выгода от нее, но пока что, (за 2 недели), не обнаружено ничего такого.

На мой взгляд, эффективное состояние психики - это нормальное, здоровое состояние психики. И оно одно. А "неэффективное состояние психики" - это, скажем так, зашлакованное состояние ума, когда из-за обилия нерешенных задач и непроработанных ситуаций мозг тормозит, поэтому и создается иллюзия наличия "эффективных" и "неэффективных" состояний.

Неожиданная точка зрения. Но увы, согласиться не могу, поскольку считаю, что как минимум различаются состояния, хорошо подходящие для правополушарных видов деятельности, левополушарных и отдыха.

Вы изобретаете велосипед... Всё изобрели до вас :)
Велосипед называется ШЭТ, прочтите книгу Рут Миншул "Как выбирать своих людей"