Finger Induced Lucid Dream (FILD) - техника прямого входа в ОС

Техника прямого входа в ОС — входа из состояния бодрствования —  от Hagart с форума LD4all. Протестирована на собственном опыте и показала очень хорошие результаты в короткие сроки. 

Подготовка:

— просто ложитесь спать, какого-либо самогипноза иливизуализаций не требуется

— чтобы применить эту технику, вы должны быть максимальноблизки к засыпанию. Лучшим моментом для применения является середина ночи илиутро. Однако использование техники утром часто приводит к укорачиванию ОСа

— если вы хотите попробовать FILD ночью, вам нужно как-топроснуться. Есть разные способы – поэкспериментируйте

— как вы только проснулись, первое, о чем вы должнывспомнить — это FILD-техника. Сразу же расслабьтесь и попробуйте заснуть какобычно. Ваша задача на данном этапе поймать момент прямо перед полнымзасыпанием. Как только вы достигли его — начинайте делать FILD-технику. Если вызаснули — не расстраивайтесь, попытаетесь еще раз, когда проснетесь

Суть техники:

— представьте, что вы играете на пианино указательным исредним пальцами. Ваши пальцы лежат на соседних клавишах. Нажмите клавишу подуказательным пальцем, не нажимая средним. Теперь нажмите клавишу средним иотпустите указательный. Повторяйте эти движения. 212121212…

— итак, у вас получаются эти движения? Теперь сновапопробуйте, но сейчас давите на клавиши как можно слабее, чтобы они ненажимались — вы должны ощущать мышечный контакт, но пальцы при этом едвадвигаются

— мы почти закончили. Всё, что вы должны сделать, когдапроснётесь и достигнете 4 пункта подготовки — эти самые движения пальцами.Сконцентрируйтесь на движениях. Вы быстро заснёте. Не стоит считать нажатия илимысленно проговаривать действия, также не стоит пытаться заснуть, это лишьразбудит вас

— через 10-20 секунд сделайте проверку реальности, зажав носдругой рукой. Просто зажмите нос и попробуйте дышать. Если получается дышать — значит вы спите

— если проверка реальности не сработала — нерасстраивайтесь, вы всегда можете попытаться еще раз. Спокойно засыпайте иждите следующего пробуждения