Контроль эмоций с точки зрения соционики

Недавно я столкнулся с утверждением, что контроль эмоций — это третья мерность черной этики, и решил поразмыслить, так ли это. Давайте рассмотрим, что же вообще понимается под контролем эмоций. На мой взгляд, в этом понятии можно выделить следующие составляющие:

1. Не давать эмоциям захлестывать так, чтобы это приводило к потере контроля над собой, «потере лица» или каким-то неадекватным решениям и действиям. Это качество с соционикой не связано вообще, оно определяется соотношением Эмоции и Воли по психософии (тем, у кого Воля выше Эмоции, это дается гораздо легче), и типом нервной системы (темпераментом по Павлову).
2. Умение сделать необходимое в данный момент выражение лица (например, непроницаемое, бесстрастное лицо, то, что называется pokerface). За контроль мимики и выражение лица отвечает, в основном, ЧЭ, поэтому тем, у кого она многомерная и осознанная, данная составляющая контроля действительно дается легче.
3. Способность сохранить отношения, не наговорив лишнего под влиянием эмоций. Здесь тоже этики имеют преимущество, так как они лучше, чем логики, понимают, как те или иные слова повлияют на дальнейшие отношения. Но важно заметить, что данный пункт существенен только для тех, у кого БЭ в ценностях (для ценностной ЧЭ в большинстве случаев выразить эмоции оказывается важнее отношений), и при этом БЭ инертная, то есть склонная к поддержанию устойчивой картины отношений, а не гибкому их изменению. Таким образом, третий пункт проще всего дается базовым белым этикам — ЭСИ-«Драйзеру» и ЭИИ-«Достоевскому», у которых ЧЭ действительно трехмерная.
В итоге получаем, что из трех составляющих контроля над эмоциями с мерностью ЧЭ связаны только два, и не совсем так однозначно, как это говорилось в исходном утверждении.

+4
01:08
987
RSS
20:03
+1
Наконец-то воспользовалась тэгом ЧЭ)
О втором пункте вообще не задумывалась. Неужели это так?)
На счет ЭИИ-«Достоевских» — в точку! Сколько раз сестра и подружка меня удивляли вот таким поведением: «3. Способность сохранить отношения, не наговорив лишнего под влиянием эмоций»! Да и на форумах это отмечала.
11:54
+2
У меня обычно так: со стороны лицо может казаться спокойным и непроницаемым, а внутри — небольшой апокалипсис )) В этот момент я даже могу понимать некоторую неадекватность эмоционального состояния, в том числе и то, что могу наговорить много лишнего. Да даже если что-то обыденное отвечать, подчас, не получается контролировать тон. В итоге даже обычная фраза может выглядеть так, будто мне хочется человека убить, а я с трудом сдерживаюсь )) В такие моменты я обычно об этом и говорю (что-то вроде «дайте пару минут, я не в адеквате, могу сказать лишнего»), но это работает только с друзьями, ибо коллеги могут и не понять )
Тут очень помогает разрядка от ЧЭшника, когда негатив (если это не реальная проблема, иначе не прокатит) переводят в какой-нибудь каламбур или шутку и плавно уводят тебя из минуса. Вот, казалось бы, ты готов был крушить стены, пару фраз и уже смеешься над какой-нибудь шуткой и сам начинаешь шутить в ответ ))
19:10
+1
xenon 09.02.2019 11:54 # У меня обычно так: со стороны лицо может казаться спокойным и непроницаемым, а внутри — небольшой апокалипсис ))

Странно, но такую фразу я слышала от 1Э (ИЭЭ). Когда человек с лицом рokerface говорит, что у него внутри «небольшой апокалипсис» происходит. На моем лице, к сожалению, думаю написано все.
10:28
+1
Не думаю, что это именно контроль эмоции во вне. Может не особо какая мимика причиной, не знаю ) Внутренний же контроль же заключается даже не в контроле, а в тормозе по логике, из разряда — " я себя не понимаю и разрулить это не могу, и не могу контролировать слова и действия, поэтому необходимо свернуть к самому минимуму взаимодействие с кем-либо и (как вариант) чем-нибудь занять себя, что бы выйти из зацикленности по эмоциям.

17:49
+2
Кстати, у меня то же самое: правильное воздействие по ЧЭ извне быстро успокаивает, тогда как чтобы прийти в норму самостоятельно, нужно довольно много времени (пару часов обычно).
13:46
Отпишусь про себя по пунктам.

1. «Не давать эмоциям захлестывать так, чтобы это приводило к потере контроля над собой» — очень трудно. Я не могу под воздействием эмоций думать вообще. И это могло бы привести к проблемам, если бы я, к примеру, водила машину.

2. Это не настолько сложно. Но я бы не сказала, что у меня очень выразительное лицо.

3. С большим трудом. Как правило, я стремлюсь в моменты одержимости эмоциями свернуть всякое общение, плюс сознательно уменьшаю контакты с теми, кто требует постоянной эмоциональной вовлеченности.

Как итог, могу сказать, что мне нужна небольшая, но ровная и приятная эмоциональная подпитка извне, причем легкая и ненавязчивая. Как в разговоре — если я ощущаю, что человек готов к компромиссам и не ожидает, что я на себе осилю трудный какой-то разговор, то мне сразу же становится в разы легче. Подстройка под собеседника в реале занимает много сил и к сожалению, создает иллюзию, что я всегда так могу. Увы, нет. Только когда много ресурса.